QIGONG (ci gung) significa letteralmente lavorare con l’energia interna (detta il Qi). La nascita di questa antichissima arte del respiro si perde nella notte dei tempi. E’ una disciplina per il corpo, per la mente e per lo spirito. Molti degli esercizi di Qigong prevedono sequenze posturali tra loro concatenate in cui ognuna si trasforma nella successiva, come una lenta, bellissima danza.

La pratica degli esercizi è adatta a tutti. Gli esercizi base sono semplici da eseguire ovunque: in natura, a casa e sul lavoro. Ogni laboratorio prevede un numero massimo di 6 partecipanti.

            I principi base degli esercizi sono:
•    la scioltezza, la tranquilita' e la naturalezza
•    lo scambio dei movimenti e delle posizioni statiche
•    il reciproco seguire della mente e del respiro
•    l'esercizio costante e la cura della salute
•    gli esercizi sono moderati ed adeguati
•    il progresso è graduale

           I quattro effetti del Qigong:
•    previene e cura le malattie
•    perserva e rafforza le capacità psicofisica
•    previene il precoce invecchiamento
•    allunga la vita

Trainer:  Vesna Klemše
Ha frequentato  la scuola triennale  di Shiatsu , presso l'Associazione Il Giardino » a Trieste, conseguendo  nell'anno 2009 il titolo di »operatrice  shiatsu« (iscritta nell'A.P.O.S. e D.B.N.)
Ha concluso  il  corso triennale   di QI GONG »metodo Xiu Zhen Dao«
con il Maestro Montagnani di Toscana.

Per  partecipare agli incontri è obbligatoria l' iscrizione in segreteria (via Cicerone 8).(lunedì e venerdì 9.00 - 13.00, mercoled' 16.00 - 18.00).

tel. 345 7733569